Home > Blog> Những cung trek đẹp nhất Nepal

Những cung trek đẹp nhất Nepal

wedding manaslu pungyen gompa

Nepal là đất nước của những kỉ lục về độ cao khi có đến 8 trong số 14 ngọn núi cao nhất thế giới toạ lạc tại quốc gia này.

Nepal chào đón hàng trăm ngàn du khách mỗi năm, đa phần trong số đó đến với niềm đam mê khám phá, trải nghiệm những vùng núi cao. Sở hữu nhiều cung trek với phong cảnh thiên nhiên hấp dẫn, cấp độ đa dạng, từ những cung dễ chinh phục cho đến những cung đòi hỏi cao về thể lực lẫn kinh nghiệm, thật không quá lời khi gọi Nepal là thiên đường của những ai mê trek.

Thực sự thì Nepal đang ngày càng trở thành địa điểm ưa thích của nhiều bạn trẻ Việt Nam với mong muốn khám phá nền văn hoá độc đáo và khát khao chinh phục dãy Himalaya hùng vĩ. Nhắc đến những cung trek ở Nepal, đa phần các bạn trẻ chỉ mới biết đến một vài cung tiêu biểu như: Poon Hill, Annarpurna Base Camp hay Everest Base Camp. Thực tế thì các cung trek ở Nepal đa dạng hơn thế nhiều. Mỗi cung đều mang một vẻ đẹp và đặc tính khác nhau về độ cao, độ khó, thời gian trek và các yếu tố khác.

Để giúp các bạn có một cái nhìn tổng quan hơn và có thêm thông tin để lựa chọn khi sang Nepal trek, dưới đây mình xin tổng hợp những cung trek đẹp nhất theo ý kiến cá nhân. Mời các bạn cùng tham khảo nhé.

Cung Trek Everest Base Camp

Đây là một trong những cung trek nổi tiếng và được ưa chuộng nhất ở Nepal. Tuy nhiên, người Việt thường hay hiểu lầm đi EBC là chinh phục đỉnh Everest. Thực ra, cung trek dài 11-13 ngày này chỉ đưa bạn đến Base Camp ở độ cao 5364m mà thôi, còn đỉnh Everest thì những 8848m lận. Để chinh phục được Everest, chưa tính đến vấn đề thể lực, bạn không những phải mất nhiều thời gian (khoảng 2 tháng) mà còn tốn rất nhiều tiền nữa (riêng giấy phép leo núi đã là $11,000).

Tuy không chinh phục được nóc nhà thế giới nhưng dọc đường đi, bạn sẽ không thiếu cơ hội được ngắm nhìn nó từ xa. Cung trek sẽ dẫn bạn qua những rừng cây xanh tốt, những làng Sherpa giàu văn hoá, càng lên cao cảnh vật sẽ càng bớt đi màu xanh, thay vào đó là ngút ngàn một màu tuyết trắng. Sherpa là tên một trong số 125 dân tộc anh em ở Nepal. Phần đông người Sherpa sống ở vùng Everest. Họ nổi tiếng là những nhà leo núi tài ba và luôn là những ‘người hùng thầm lặng’ trong các đoàn leo núi chinh phục Everest.

Vì là cung trek nổi tiếng nên EBC khá là đông đúc, đặc biệt là vào mùa trek tháng 3-4 hay tháng 10-11. Điểm bắt đầu của cung trek này là thị trấn Lukla nằm ở độ cao 2860m. Lukla cách Kathmandu 30 phút bay, đây còn được mệnh danh là sân bay nguy hiểm nhất trên thế giới.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Everest. Ngoài ra, mình cũng viết riêng một bài hướng dẫn cặn kẽ về cung trek này, bạn có thể tham khảo tại đây.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 11 ngày
Độ cao tối đa: 5545 m (Đỉnh Kalapatthar)
Điểm khởi hành/kết thúc: Lukla/Lukla
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Annapurna Base Camp

cung trek annapurna base camp

Một cung trek cũng nổi tiếng ngang ngửa với Everest Base Camp đó chính là Annapurna Base Camp.

Về Annapurna, đây là một trong những dãy núi lớn nhất trên thế giới gồm 5 ngọn núi chính: Annapurna I, Annapurna II, Annapurna III, Annapurna IV và Annapurna South. Trong đó, Annapurna I với độ cao 8091m nổi tiếng là một trong những thử thách đáng gờm đối với nhiều nhà leo núi chuyên nghiệp.

Điểm bắt đầu của cung ABC là Naya Pool, cách thành phố Pokhara 2 tiếng đi xe. Từ đây, bạn sẽ tiến dần, sâu hơn vào dãy Annapurna, điểm đến cuối cùng là Base Camp nằm ở độ cao 4130m.

Cảnh vật trên đường đi cũng khá tương đồng với cung EBC, song điểm khác biệt đó là bạn sẽ băng qua nhiều thung lũng hẹp nên thay vì khung cảnh trải dài trước mắt, bạn dễ có cảm giác bị choáng ngợp hơn bởi sự đồ sộ của những dãy núi cao bao quanh.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Annapurna.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 7 ngày
Độ cao tối đa: 4130 m (Annapurna Base Camp)
Điểm khởi hành/kết thúc: Naya Pool/Naya Pool
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Ghorepani Poon Hill

cung trek ghorepani poonhill

Ghorepani Poon Hill thuộc dãy Annapurna. Có nhiều lí do để Ghorepani Poon Hill trở thành cung trek tiêu biểu nhất Nepal. Thứ nhất, đây là một cung trek ngắn ngày nên thích hợp cho những ai eo hẹp về thời gian mà vẫn muốn có một trải nghiệm ‘Nepal’ nhất có thể. Thứ hai, bạn có thể trek vào bất cứ thời gian nào trong năm mà không phải bận tâm về yếu tố thời tiết. Ngoài ra, cung này tương đối dễ nên thích hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Vì vậy, bạn cần chuẩn bị sẵn tâm lý là sẽ gặp rất nhiều trekker khác trên đường đi đấy nhé.

Cung trek sẽ đưa bạn qua những rừng hoa đỗ quyên tuyệt đẹp, cho bạn trải nghiệm văn hoá độc đáo của những làng quê trên núi. Tại đồi Poon, bạn có thể ngắm những đỉnh núi cao nổi tiếng như: Dhaulagiri, Nilgiri, Annapurna I, Annapurna South. Ngoài ra, đươc ngắm bình minh và hoàng hôn nơi đây thì còn gì bằng.

Điểm khởi đầu cung trek là Naya Pool nên bạn có thể kết hợp trek Ghorepani Poon Hill và ABC nếu dư dả về mặt thời gian.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Ghorepani Poon Hill.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 4 ngày
Độ cao tối đa: 3230 m (Điểm ngắm Poonhill)
Điểm khởi hành/kết thúc: Naya Pool/Naya Pool
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek thung lũng Langtang

Langtang là một trong những khu vực hứng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của trận động đất lịch sử tháng 4/2015. Mình từng đến đây đầu năm 2016, thời điểm cung trek vừa chào đón khách du lịch trở lại. Khi đó Langtang chỉ còn là một đống hoang tàn đổ nát, cả ngôi làng bị đất đá xoá sổ.

Langtang của ngày hôm nay đã khác, sức sống vực dậy mãnh liệt hơn bao giờ hết. Cùng với sự trợ giúp của các tổ chức nhân đạo, các cung đường nhanh chóng được phục hồi, người dân chung tay phục dựng nhà cửa, nhiều nhà nghỉ mới được xây lên phục vụ khách du lịch.

Dọc cung trek, bạn sẽ băng qua những con suối thơ mộng, những cánh rừng tuyệt đẹp, cao nguyên đầy bò Yak nhởn ngơ gặm cỏ bên tu viện Kyangjin cổ kính. Nếu muốn bạn có thể dành thêm một ngày để chinh phục đỉnh Kyangjin 4779 m.

Điểm bắt đầu của cung trek này là thị trấn Syabrubesi. Từ Kathmandu, lựa chọn duy nhất là 7 tiếng đi xe (bus hoặc jeep).

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 7 ngày
Độ cao tối đa: 3870 m (Làng Kyanjin Ri)
Điểm khởi hành/kết thúc: Syafru Beshi/Syafru Beshi
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Upper Mustang

cung trekking mustang

Đây là một cung trek độc đáo bởi nhiều yếu tố. Upper Mustang nằm ở miền Trung khu vực Tây Nepal. Được che chắn bỡi hai dãy núi lớn Annapurna và Dhaulaghiri ở phía Nam, Upper Mustang nằm lọt thỏm trong khu vực ‘bóng râm’ nơi mưa không thể chạm tới. Địa hình vùng đất này thuộc dạng sa mạc khô cằn và lộng gió. Còn nhớ chuyến đi đầu tiên vào tháng 6/2016, mình đã thực sự khiếp đảm khi cảm tưởng như có thể bị gió cuốn phăng đi bất cứ lúc nào. Thế nhưng, khi đã quen với sức gió, bạn mới nhận ra rằng gió đang cần mẫn tạo ra những kiệt tác thiên nhiên. Đó chính là những dãy núi đá nâu đất với tạo hình độc đáo do gió bào mòn qua thời gian. Điều ấn tượng tiếp theo về Upper Mustang chính là văn hoá. Mustang từng là một quốc gia độc lập có tên gọi Vương quốc Lo, với nền văn hoá đặc trưng chịu nhiều ảnh hưởng từ Tây Tạng.

Upper Mustang chỉ mới mở cửa cho du khách nước ngoài trong 25 năm trở lại đây. Và lượng du khách đến đây cũng bị hạn chế bởi một số yêu cầu nhất định: nhóm ít nhất 2 người, bắt buộc có hướng dẫn viên và cần có một giấy phép đặc biệt trị giá $500 mỗi người. Có lẽ vì vậy mà Upper Mustang là một trong số ít những cung trek ở Nepal vẫn còn giữ được nét hoang sơ và độc đáo vốn có.

Điểm bắt đầu cung trek Upper Mustang nằm ở thị trấn Jomsom, cách Pokhara 20 phút bằng máy bay và khoảng 8 tiếng bằng xe jeep.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Upper Mustang.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 12 ngày
Độ cao tối đa: 5545 m (Đỉnh Kalapatthar)
Điểm khởi hành/kết thúc: Kagbeni/Kagbeni
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Annapurna Circuit

cung annapurna circuit trek

Khác với cung ABC (với điểm khởi hành và kết thúc là như nhau, nằm ở phía Nam dãy Annapurna), cung Annapurna Circuit có điểm khởi đầu ở Beshi Saha, thị trấn nằm ở hướng Đông dãy Annapurna, cách thành phố Pokhara 3 giờ xe jeep/bus. Từ đây, cung trek sẽ dẫn bạn theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, vượt đèo Thorong La 5416m (điểm cao nhất hành trình), ghé qua Muktinath – vùng đất linh thiêng đối với cả người theo đạo Phật và Hindu. Điểm kết thúc là thị trấn Jomsom, nơi bạn có thể chọn phương tiện di chuyển giữa máy bay hoặc xe jeep về lại Pokhara.

Đây là một cung trek mang tính thử thách khá cao nên bạn cần cân nhắc kĩ trước khi lựa chọn nhé. Điều đặc biệt nhất về Annapurna Cicuit là bạn có thể trải nghiệm đa dạng các loại địa hình trên đường đi. Từ những thung lũng màu mỡ, những cánh rừng ngát xanh, đèo Thorong La tuyết phủ quanh năm… cho đến địa hình sa mạc sau khi vượt đèo.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Annapurna.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 12 ngày
Độ cao tối đa: 5416 m (Đèo Thorong La)
Điểm khởi hành/kết thúc: Beshi Sahar/Beni
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Mardi Himal Base Camp

cung trek mardi himal base camp

Được xem như ‘người anh em’ của ABC nhưng Mardi Himal Base Camp chắc hẳn là một cung trek còn khá xa lạ với nhiều bạn trẻ Việt Nam. Tuy nhiên, đây lại là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai không ưa sự đông đúc mà vẫn muốn trải nghiệm vẻ đẹp thiên nhiên như cung đường ABC.

Nằm ở phía Đông dãy Annapurna, với độ cao chỉ hơn ABC 400m nhưng Mardi Himal Base Camp lại cho bạn một vị trí ngắm núi tuyệt vời, đặc biệt là ngọn Fish Tail nổi tiếng.

Điểm khởi hành nằm ở thị trấn nhỏ Phedi chỉ cách Pokhara 30 phút đi xe khiến cho cung trek càng thêm lí tưởng. Từ Base Camp, bạn có thể chọn trek trở về theo đường cũ hoặc cũng có thể đi vòng qua làng Sidhing rồi quay trở lại Pokhara.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Annapurna.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 7 ngày
Độ cao tối đa: 4500 m (Mardi Himal High Camp)
Điểm khởi hành/kết thúc: Phedi/Phedi
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Manaslu Circuit

manaslu circuit trek

Manaslu là tên một dãy núi lớn ở Nepal, trong đó, Manaslu là ngọn núi cao thứ 8 trên thế giới (8163m). Đây là một trong những cung trek mà mình yêu thích nhất. Hồi bé xem phim The Sound of Music mình cứ mơ ước một ngày được như nàng Maria đắm mình trong khung cảnh thiên nhiên núi non hùng vĩ. Không ngờ giấc mơ đó cũng có ngày thành sự thật. Với cảnh quan ngoạn mục, từ những thảo nguyên xanh mướt mắt, những chiếc cầu treo chênh vênh giữa hai bờ vách núi, những cánh rừng mờ ảo hiện ra trong sương, những tu viện hàng trăm năm tuổi điểm xuyết trên nền dãy Manaslu lừng lững phía xa… Manaslu đẹp đến say đắm lòng người.

Thời gian trung bình cho cung Manaslu Circuit là 2 tuần nhưng bạn có thể dành thêm 1 tuần nữa trek đến thung lũng Tsum nếu muốn. Đây là một trong số những cung trek ít ỏi còn lưu giữ được vẻ đẹp hoang sơ vì lượng khách du lịch đến đây chưa đông. Tuy nhiên, việc trekking ngày nay khá thuận tiện vì từ năm 2010 dân địa phương đã xây dựng nhiều nhà nghỉ trên núi phục vụ du khách.

Mời bạn cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cung trek Manaslu Circuit qua album ảnh cưới của một cặp đôi người Canada được thực hiện bởi Magical Nepal trong chuyến trek gần đây nhé.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Manaslu.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 13 ngày
Độ cao tối đa: 5170 m (Đèo Larkya La)
Điểm khởi hành/kết thúc: Arughat/Taal
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Cung Trek Lower Dolpo

cung phoksundo lake

Dolpo nằm ở phía Tây Nepal, là một trong những khu vực xa xôi hẻo lánh nhất nước. Với vị trí địa lí nằm sát biên giới nên nơi đây có nền văn hoá rất gần với Tây Tạng. Bạn nào đã từng đọc cuốn tiểu thuyết Báo Tuyết (The Snow Leopard) của nhà văn Peter Matthiessen hẳn sẽ rất tò mò và mong muốn một lần đặt chân đến miền đất bí ẩn này. Dolpo còn là một trong những khu vực hiếm hoi còn lưu truyền một tôn giáo cổ của Tây Tạng – Đạo Bon và là nơi mà bao nhiêu công trình tôn giáo cổ xưa còn được gìn giữ đến ngày nay, trong đó nổi bật là Shey Gompa 900 năm tuổi.

Chuyến trek sẽ dẫn bạn qua những cung đường đầy gió, xuyên những cánh rừng Himalaya với những làng mạc Tây Tạng thưa thớt, nơi bạn được chứng kiến lối sống du mục của người bản địa. Một điểm cộng nữa của cung này là trên đường đi bạn sẽ có dịp ghé ngang hồ Phoksundo tuyệt đẹp, được ngắm nhìn ngọn thác lớn nhất ở Nepal – Jharana.

Lower Dolpo là một trong những cung trek khó khăn và ít người đi hơn cả bởi hai lí do chính. Thứ nhất, để đến được điểm xuất phát bạn phải bay 2 chuyến nội địa, từ Kathmandu đến Nepalgunji rồi đến Juphal. Những chuyến bay này phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố thời tiết. Lí do thứ hai, vì là vùng hẻo lánh nên cung trek này không có nhà nghỉ trên núi dọc đường đi như đa phần các cung khác, lựa chọn duy nhất là cắm trại. Tuy khó khăn là vậy nhưng những trải nghiệm bạn có được từ cung trek này chắc chắn sẽ là vô giá đấy.

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 15 ngày
Độ cao tối đa: 5316 m (Đèo Numa La Baga La)
Điểm khởi hành/kết thúc: Jhupal/Jhupal
Loại hình trek: Cắm trại

Cung Trek Hồ Gokyo – Đèo Chola – EBC

Đây là cung trek kết hợp ngắm hồ Gokyo và chinh phục Everest Base Camp. Cũng bắt đầu từ thị trấn Lukla như cung EBC, bạn có thể tuỳ chọn hành trình theo hoặc ngược chiều kim đồng hồ: từ Lukla đến hồ Gokyo, vượt đèo Chola (5368m) để đến Base Camp; hoặc lên Base Camp trước, vượt đèo Chola, đến hồ Gokyo và quay trở lại Lukla. Chặng hành trình đến hồ Gokyo sẽ không đông đúc như cung EBC, và bạn sẽ không muốn bỏ lỡ khung cảnh đẹp đến ‘rụng tim’ nơi đây đâu. Gokyo là một tổ hợp 6 hồ nước nằm ở độ cao 4700 – 5000m. Tại đây, bạn có thể chọn chinh phục đỉnh Gokyo với độ cao 5357m, nơi bạn có thể ngắm nhìn 4 đỉnh núi cao hơn 8000m khác.

Bạn có thể click vào link này để xem bản đồ chi tiết vùng Gokyo Everest

Tóm tắt
Thời gian tối thiểu: 13 ngày
Độ cao tối đa: 5545 m (Đỉnh Kalapatthar)
Điểm khởi hành/kết thúc: Lukla/Lukla
Loại hình trek: Nhà nghỉ trên núi

Mình hi vọng bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn đưa ra lựa chọn thích hợp khi đi trek ở Nepal. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hay cần tư vấn, bạn có thể liên hệ với mình bằng cách điền thông tin vào mẫu dưới đây nhé. Mình sẽ phản hồi sớm nhất có thể.

About Author

Yến đến Nepal lần đầu tiên vào năm 2015 và đem lòng yêu đất nước này từ đó. Yến đã đi du lịch nhiều nơi trên thế giới và luôn dành thời gian quay lại Nepal mỗi năm. Yến cộng tác cùng Magical Nepal từ năm 2016 với trách nhiệm quản lí nội dung tiếng Việt cũng như giải đáp thắc mắc, tổ chức trekking cho các khách hàng người Việt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *