Home > Blog> Hướng dẫn chi tiết leo Everest Base Camp

Hướng dẫn chi tiết leo Everest Base Camp

Nepal là quốc gia có đa phần lãnh thổ nằm trong dãy núi cao nhất hành tinh Himalaya. Với “đặc sản” là những đỉnh núi cao nổi tiếng, trong đó phải kể đến “nóc nhà thế giới” Everest ở độ cao 8848m, Nepal là điểm đến lí tưởng cho rất nhiều các phượt thủ.

Đối với phần dãy Himalaya thuộc Nepal, từ Đông sang Tây, có thể tạm chia thành 10 vùng núi chính: Kanchenjunga (sát biên giới phía Đông với Ấn Độ); Makalu; Everest; Rolwaing; Langtang; Ganesh Himal; Manaslu; Annapurna; Dolpa và Vùng Viễn Tây. Ở phạm vi bài viết này, mình sẽ chỉ tập trung vào vùng Everest (tên gọi ở địa phương là khu vực Khumbu), giúp các bạn có một cái nhìn tổng quan cũng như đưa ra những lựa chọn nếu bạn muốn trekking ở đây.

Cung Trek Everest Base Camp 13 Ngày

Cung trek nổi tiếng và được ưa chuộng nhất ở vùng Everest chính là cung Everest Base Camp. Cung trek dài trung bình 13 ngày này sẽ đưa bạn đến điểm cao nhất hành trình là Base Camp ở độ cao 5364m. Base Camp cũng chính là điểm tập kết của các đoàn leo núi chinh phục đỉnh Everest.

Một lưu ý cực kì quan trọng cho các trekker đó là việc tập cho cơ thể thích nghi với độ cao, phòng tránh bị sốc độ cao khi đi trek. Có thể hiểu nôm na là: ban ngày bạn leo cao nhưng đến đêm phải ngủ ở một nơi có độ cao thấp hơn. Lịch trình chi tiết 13 ngày mà mình đưa ra sau đây được xem là lịch trình chuẩn nhất cho việc thích nghi độ cao và được đại đa số trekker lựa chọn.

Ngày 1: Kathmandu – Lukla – Phakding

lukla to phakding
Trên đường đến Phakding

Khởi hành là chuyến bay 40 phút từ Kathmandu đi Lukla – thị trấn miền núi nằm ở độ cao 2850m. Từ Lukla, bạn sẽ bắt đầu hành trình men sườn núi dọc bờ tả sông Dudh Kosi . Đoạn đường này khá dễ đi, mất khoảng 2-3 tiếng tuỳ tốc độ. Dù có lúc lên dốc nhưng đích đến trong ngày – thị trấn Phakding lại nằm ở độ cao thấp hơn 200m so với Lukla.

  • Loại máy bay được sử dụng từ Kathmandu đến Lukla là máy bay cánh quạt cỡ nhỏ với sức chứa khoảng 15-16 hành khách.
  • Máy bay không có hệ thống radar và chỉ có thể cất cánh với điều kiện Lukla thời tiết tốt. Chính vì lí do này nên việc khởi hành trễ, huỷ chuyến bay là chuyện cơm bữa, đặc biệt vào mùa mưa.
  • Với yếu tố thời tiết và đường băng nhỏ hẹp, Lukla được liệt vào danh sách những sân bay nguy hiểm nhất trên thế giới.
  • Lukla dù là một thị trấn miền núi nhưng khá sôi động với hàng quán tiện nghi phục vụ khách du lịch. Bạn có thể dễ dàng tìm mua/ thuê phụ kiện đi trek hoặc nạp đủ năng lượng bằng một bữa ăn ngon trước khi lên đường. Tất nhiên, giá cả ở đây sẽ đắt hơn nhiều so với Kathmandu.
  • Phakding có khá nhiều lựa chọn lưu trú, từ những teahouse đơn giản (nhà nghỉ trên núi) cho đến các khu nghỉ dưỡng sang trọng.

Ngày 2: Phakding – Namche Bazaar

Namche Bazaar Everest
Toàn cảnh thị trấn Namche Bazaar

Ngày thứ 2 của hành trình có khởi đầu khá dễ dàng, men theo đường mòn dọc sông thung lũng Dudh Kosi. Nếu trek vào tầm tháng 4-5, cả thung lũng sẽ phủ đầy sắc hoa đỗ quyên rực rỡ. Dọc đường đi có một vài ngôi làng nhỏ nơi bạn có thể nghỉ chân ăn bánh uống trà.

Sau khi trek đến làng Monjo, bạn đã chính thức đi vào địa phận vườn quốc gia Sagarmatha – một trong những di sản thiên nhiên thế giới được UNESCO công nhận. Phòng bán vé vào vườn quốc gia nằm ở cuối làng.

Tiếp tục hành trình bạn sẽ đến làng Jhorsalle. Đoạn đường từ đây trở đi sẽ khó khăn hơn nhiều. Trong 3 tiếng tiếp theo, bạn sẽ phải leo dốc liên tục cho đến điểm dừng chân trong ngày là Namche Bazaar ở độ cao 3438m.

  • Đây là chặng đường mà bạn sẽ nhiều lần bắt gặp hình ảnh đặc trưng của Nepal. Đó chính là những cây cầu treo kín cờ cầu nguyện phấp phới trong gió.
  • Để đề phòng chứng sốc độ cao, bạn nên lưu ý nghỉ đều đặn và không nên đi quá sức.
  • Vé vào vườn quốc gia cũng có thể mua trước ở Kathmandu tại văn phòng Tổng cục Du lịch.

Ngày 3: Namche Bazaar

everest view hotel
Hoàng hôn trên đỉnh Everest và Lotse từ khách sạn Everest View

Để đảm bảo cơ thể thích nghi với độ cao, ngày thứ 3 của hành trình bạn vẫn lưu lại Namche Bazaar. Đây là một thị trấn Sherpa tiêu biểu và cũng là thị trấn lớn nhất trong khu vực Khumbu. Sherpa là tên một trong 125 dân tộc anh em ở Nepal. Người Sherpa là dân bản địa sống ở khu vực này.

Một trong những địa điểm được nhiều khách du lịch ghé thăm là Everest View Hotel. Đây là một trong những khách sạn 5 sao nằm ở độ cao cao nhất trên thế giới 3962m. Từ đây, nếu thời tiết tốt bạn có thể ngắm đỉnh Everest nổi tiếng. Lưu ý là bạn phải leo đoạn đường rất dốc để đến được khách sạn này đấy nhé.

Một lựa chọn khác nếu bạn yêu thích khám phá những nét đặc trưng của nền văn hoá bản địa đó là ghé thăm bảo tàng Sherpa. Ngoài ra, bạn có thể dạo quanh các cửa hàng trong thị trấn sắm sửa thêm phụ kiện đi trek nếu cần, nhưng nhớ là nhờ hướng dẫn viên mặc cả để có được giá tốt.

Đang ở độ cao này mà lỡ là dân “hảo ngọt” cũng chẳng sao (miễn là bạn không sợ đau túi tiền), vì trong thị trấn có khá nhiều tiệm bánh ngọt ngon nổi tiếng.

Ngày 4: Namche Bazaar – Tengboche

tengboche and ama dablam
Tu viện Tengboche trước đỉnh Ama Dablam (6812m)

Rời Namche Bazaar, hành trình hôm nay kéo dài từ 5-6 tiếng với khởi đầu leo dốc khá mệt. Sau khoảng 40 phút leo, đường đi trở nên bằng phẳng rồi lại xuôi dốc. Bạn sẽ tha hồ mà tận hưởng không gian yên bình xung quanh: những cánh rừng dài bất tận, những đỉnh núi phủ tuyết trắng đằng xa, đâu đó văng vẳng tiếng chuông đeo trên cổ bò Yak.

Tuy nhiên, hai tiếng cuối hành trình lại gần như là dốc đứng. Bạn cần chú ý leo chậm dưỡng sức tránh bị sốc độ cao. Tengboche nằm ở độ cao 3867m có tu viện cổ nhất và cũng là lớn nhất trong khu vực Khumbu.

  • Từ Tengboche bạn có thể ngắm được đỉnh Everest và Ama Dablam khá rõ.
  • Tengboche chỉ có khoảng 4-5 nhà nghỉ. Trekker chọn nghỉ ở đây đa phần vì họ muốn trải nghiệm nghe cầu kinh trên tu viện vào sáng sớm.
  • Từ Tengboche bạn tiếp tục đi bộ khoảng 15 phút xuống dốc sẽ đến Diboche. Tại đây sẽ có nhiều lựa chọn lưu trú hơn.

Ngày 5: Tengboche – Dingboche

on the way to dingboche
Trên đường đến Dingboche

Hành trình hôm nay kéo dài khoảng 4 tiếng và khá dễ dàng. Sau khoảng 20 phút đầu tiên xuôi dốc, bạn sẽ băng cầu vượt sông và đường đi từ đây chỉ hơi dốc. Bạn sẽ đi ngang qua làng Pangboche, chính là nơi tập kết của các nhà leo núi chinh phục đỉnh Ama Dablam. Tiếp tục leo dốc thoải, bạn sẽ đến Somare, điểm nghỉ chân ăn trưa. Hành trình từ đây chỉ dốc thêm một đoạn ngắn nữa, sau đó sẽ khá bằng phẳng, trước khi chia làm hai nhánh: rẽ trái đi Pheriche còn rẽ phải đến điểm dừng chân cuối ngày – làng Dingboche ở độ cao 4530m.

  • Dingboche nằm ở thung lũng Imja là ngôi làng ở độ cao cao nhất có người dân địa phương sinh sống ở vùng Khumbu.
  • Ở độ cao này hội chứng say độ cao càng dễ xảy ra hơn nên bạn càng phải chú ý nghỉ ngơi điều độ, uống nước đủ dọc đường đi.
  • Từ làng Pangboche và Somare, bạn có thể ngắm cận cảnh đỉnh núi Ama Dablam (6812m).

Ngày 6: Dingboche

ama dablam sunset dingboche
Nhà nghỉ ở Dingboche, đằng xa là cung đường dẫn đến Ama Dablam Base Camp

Để đảm bảo sức khoẻ và cho cơ thể thích nghi với độ cao, bạn sẽ dành thêm một ngày nghỉ tại Dingboche. Tuy không lớn và nhộn nhịp như Namche, Dingboche vẫn có khá nhiều lựa chọn lưu trú. Bạn có thể dành thời gian dạo chơi quanh làng. Ngoài ra, nếu không mệt và muốn có view đẹp ngắm núi, bạn có thể leo đỉnh Nagajun 5100m trong ngày (mất khoảng 2,5 tiếng leo).

Ngày 7: Dingboche – Lobuche

thukla memorial
Bia đá tưởng niệm những nhà leo núi tử nạn dọc đường đi

Sau một ngày nghỉ ngơi trọn vẹn, hành trình lại tiếp diễn với 30 phút đầu tiên leo dốc đứng. Sau đó đường đi lại bằng phẳng cho đến Thukla – điểm nghỉ chân ăn trưa. Bạn không còn nhiều lựa chọn vì tại Thukla chỉ có 2 quán phục vụ đồ ăn.

Tiếp tục sau giờ nghỉ trưa là 40 phút leo dốc đứng nữa cho đến đỉnh đèo Lobuche. Tại đây bạn sẽ bắt gặp nhiều bia tưởng niệm các nhà leo núi bỏ mạng trên đường chinh phục núi cao. Chặng đường còn lại đến Lobuche chỉ khoảng 30-40 phút và khá bằng phẳng.

  • Thời gian đi bộ trung bình hôm nay khoảng 5 tiếng nhưng có thể lâu hơn nếu bạn bị ảnh hưởng bởi chứng say độ cao.
  • Lobuche chỉ có khoảng 10-15 nhà nghỉ và có thể khá đông đúc vì đây còn là điểm dừng chân của trekker từ các cung khác đến: cung đèo Chola, đèo Khongma La. Vì vậy, tình huống thường xuyên xảy ra ở đây là bạn sẽ phải chia sẻ chỗ ngủ với người lạ hoặc thậm phí phải kê thảm ngủ trong phòng ăn.

Ngày 8: Lobuche – Gorakshep – Basecamp – Gorakshep

everest base camp glacier
Đích đến của hành trình – Everest Base Camp. Lều trại của các đoàn chính phục Everest trên nền sông băng

Hành trình từ Lobuche đi Gorakshep mất khoảng 2 – 2,5 tiếng. Đường đi rộng rãi và khá bằng phẳng nhưng cơ thể bạn sẽ vẫn khá mệt vì yếu tố độ cao. Chỉ có khoảng 4 nhà nghỉ tại Gorakshep và nơi đây từng là điểm tập kết cũ cho các nhà leo núi Everest. Bạn sẽ ăn trưa tại đây trước khi tiếp tục hành trình chinh phục Basecamp (5368m) và trở về trong ngày. Hành trình từ Gorakshep đến Basecamp bạn sẽ chứng kiến những dòng sông băng trên đường đi, đến gần Base camp thì có cả một thác băng đồ sộ.

  • Base camp là điểm cuối cùng của hành trình nhưng từ đây bạn không thể thấy Everest.
  • Tầm tháng 4-5 là mùa leo núi nên xung quanh khu vực Base camp bạn sẽ thấy có rất nhiều lều trại của các đoàn leo Everest.

Ngày 9: Gorakshep – Kala Patthar – Pheriche

kala patthar
Đồi Kalapathar nép mình bên đỉnh Pumori sừng sững

Gorakshep nằm ở chân Kala Patthar, đồi đất nâu nép mình bên đỉnh Pumori (7161m) sừng sững. Nhiều trekker chọn leo lên Kala Patthar vì đó là một địa điểm ngắm bình minh Everest tuyệt vời.

Từ Gorakshep, bạn tiếp tục hành trình cũ, chủ yếu là xuống dốc, quay trở lại Thukla. Từ Thukla đến Pheriche đường đi bằng phẳng. Đoạn đường này tuy dễ nhưng lại rất gió.

  • Pheriche nằm ở độ cao 4371m. Tại đây có một bệnh viện hoạt động dưới sự bảo trợ của Hiệp hội Cứu hộ Himalaya (HRA).

Ngày 10: Pheriche – Tengboche

pangboche village
Làng Pangboche nhìn về hướng núi Ama Dablam

Từ Pheriche bạn đi bộ xuống Somare, ngang qua Pangboche và lại theo lối cũ về nghỉ đêm tại Tengboche.

Ngày 11: Tengboche – Jhorsalle

jorsale village
Dọc sông thung lũng Dudh Koshi

Quãng đường hôm nay đi xuống độ cao thấp hơn nhiều nên dù phải đi bộ 6-7 tiếng bạn cũng sẽ không cảm thấy quá mệt. Jhorsalle không có nhiều lựa chọn lưu trú và các nhà nghỉ ở đây cũng khá căn bản.

Ngày 12: Jhorsalle – Lukla

bar pub lukla
Hàng quán tại Lukla

Chỉ thêm 5 tiếng đi bộ nữa bạn quay trở lại Lukla. Những ngày leo núi “khổ ải” đã qua. Giờ thì bạn tha hồ mà nghỉ xả hơi tận hưởng. Lukla có khá nhiều quán bán đồ uống ngon, nhạc hay mà lại cực kì phong cách nữa đấy.

Ngày 13: Lukla – Kathmandu

lukla airport nepal
Sân bay nguy hiểm nhất thế giới Lukla

Bạn đáp chuyến bay sáng trở lại thủ đô Kathmandu, kết thúc hành trình chinh phục Everest Base Camp.

Tóm tắt hành trình

NgàyLịch TrìnhĐộ CaoThời Gian
Ngày 1Bay từ Kathmandu đến Lukla, đi bộ đến làng Phakding2651 m3 - 4 tiếng
Ngày 2Phakding đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 3Ngày thích nghi độ cao3438 m5 tiếng
Ngày 4Namche Bazaar đến Tengboche3867 m5 - 6 tiếng
Ngày 5Tengboche đến Dingboche4530 m5 tiếng
Ngày 6Ngày thích nghi độ cao4530 m4 - 5 tiếng
Ngày 7Dingboche đến Lobuche4940 m5 tiếng
Ngày 8Lobuche đến Gorakshep (đi Everest Base Camp trong ngày)5164 m7 - 8 tiếng
Ngày 9Gorakshep đến Pheriche (leo đồi Kala Patthar buổi sáng)4371 m7 - 8 tiếng
Ngày 10Pheriche đến Tengboche3867 m5 - 6 tiếng
Ngày 11Tengboche đến Jhorsalle2730 m6 - 7 tiếng
Ngày 12Jhorsalle đến Lukla2850 m4 - 5 tiếng
Ngày 13Bay từ Lukla về Kathmandu1300 m40 phút

Bản đồ vùng Everest

everest-base-camp-trek-map

Bạn có thể click vào link sau để xem bản đồ vùng Everest, bao gồm toàn bộ các cung trek trong vùng. Bản đồ này có bán tại các hiệu sách và cửa hàng trong Thamel, rất hữu ích đặc biệt cho những ai có ý định đi trek solo.

Giấy phép đi trek cung Everest Base Camp

Để đi trek ở Nepal, tuỳ cung trek mà bạn cần có các loại giấy phép khác nhau. Đối với cung Everest Base Camp, bạn cần 2 loại giấy phép: giấy phép địa phương và giấy phép vào vườn quốc gia Sagarmatha. Việc xin giấy phép rất dễ dàng.

  • Giấy phép địa phương chỉ có thể mua ở Lukla. Giá $20/người áp dụng như nhau cho trekker tự do và trekker đặt tour qua công ty du lịch.
  • Giấy phép vào vườn quốc gia Sagarmatha $33.9/người, có thể mua tại cổng vườn tại làng Monjo hoặc Tổng cục Du lịch tại Kathmandu. Bạn nên mua tại Monjo sẽ thuận tiện hơn.

Lưu ý: Nhiều bạn thắc mắc có cần thẻ TIMS không. Câu trả lời là: trước đây thì có nhưng bây giờ thẻ TIMS đã được thay thế bằng giấy phép địa phương.

Đi trek Everest Base Camp cần mang theo những gì

Ở dưới xuôi thì không sao nhưng trên núi cao, từng gram hành lí cũng có thể tạo sự khác biệt rất lớn khi bạn di chuyển đấy. Vậy nên, bạn cần thông thái trong việc pack đồ, chỉ mang theo những món cần thiết mà không khiến ba lô mình quá nặng.

Nepal là thiên đường của dân trek nên đồ nghề đi trek ở đây không thiếu thứ gì. Bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các shop trong khu vực Thamel. Nếu không có điều kiện sắm đồ mới, bạn hoàn toàn có thể thuê chúng ở Kathmandu, Lukla hay Namche. Tuy nhiên, giá cả ở Lukla và Namche sẽ đắt hơn nhiều. Những món đồ được thuê nhiều nhất thường là túi ngủ và áo phao. Sau đây, mình sẽ gợi ý một danh sách những đồ dùng cần thiết cho chuyến đi. Các bạn cùng tham khảo ở link sau nhé.

Một số cung trek khác trong vùng Everest

Như mình đã đề cập ở trên, EBC không phải là cung trek duy nhất nếu bạn muốn ngắm nóc nhà thế giới. Tuỳ theo sở thích, sức lực, thời gian và túi tiền, bạn còn có một vài lựa chọn khác mà mình sẽ liệt kê dưới đây.

Cung Trek Everest View

cung trek everest view
Đỉnh Everest và Lhotse ngay tầm mắt

Everest View là cung trek ngắn nhất trong vùng Everest, phù hợp cho những ai eo hẹp về thời gian và không muốn tốn quá nhiều sức. Hành trình đi từ Kathmandu và quay trở về mất đúng 1 tuần. Đường đi trùng với cung Everest Basecamp nhưng điểm cuối chỉ đến Tengboche. Sau đây là lịch trình chi tiết:

NgàyLịch TrìnhĐộ CaoThời Gian
Ngày 1Bay từ Kathmandu đến Lukla, đi bộ đến làng Phakding2651 m3 tiếng
Ngày 2Phakding đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 3Ngày thích nghi độ cao3438 m5 tiếng
Ngày 4Namche Bazaar đến Tengboche3867 m5 tiếng
Ngày 5Tengboche đến Monjo2870 m6 tiếng
Ngày 6Monjo đến Lukla2850 m4 tiếng
Ngày 7Bay từ Lukla về Kathmandu1300 m30 phút

Cung trek Hồ Gokyo

cung trek gokyo
Tổ hợp hồ Gokyo

Gokyo là tổ hợp 6 hồ nằm ở độ cao hơn 4500m. Bạn theo lộ trình tương tự cung EBC cho đến Namche Bazaar, từ đây, cung đường đi theo hướng Bắc. Điểm nhấn của cung trek này là những hồ nước xanh tuyệt đẹp, đỉnh Gokyo ở độ cao 5357m cho bạn view ngắm các đỉnh núi cao: Cho You, Everest, Lhotse và Makalu. Hành trình đi từ Kathmandu và quay trở về mất 11 ngày. Sau đây là lịch trình chi tiết:

NgàyLịch TrìnhĐộ CaoThời Gian
Ngày 1Bay từ Kathmandu đến Lukla, đi bộ đến làng Phakding 2651 m3 - 4 tiếng
Ngày 2Phakding đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 3Ngày thích nghi độ cao 3700 m5 tiếng
Ngày 4Namche Bazaar đến Dole3680 m5 - 6 tiếng
Ngày 5Dole đến Machhermo4470 m4 tiếng
Ngày 6Machhermo đến Gokyo4800 m4 tiếng
Ngày 7Leo đỉnh Gokyo Ri vào buổi sáng4800 m4 tiếng
Ngày 8Gokyo đến Dole4110 m  6 - 7 tiếng
Ngày 9Dole đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 10Namche Bazaar đến Lukla2860 m7 - 8 tiếng
Ngày 11Bay từ Lukla về Kathmandu1380 m40 phút

Cung trek Hồ Gokyo – Đèo Chola – EBC

cung trek gokyo chola pass
Trên đèo Chola

Nếu bạn có dư thời gian và thể lực dồi dào, vừa muốn ngắm hồ lại vừa muốn chinh phục Base Camp thì đây là lựa chọn tuyệt vời nhất. Bạn có thể tuỳ chọn đi Gokyo trước hoặc Base Camp trước. Để đi được từ điểm này sang điểm kia bạn phải băng qua đèo Chola ở độ cao 5420m. Sau đây là lịch trình chi tiết:

NgàyLịch TrìnhĐộ CaoThời Gian
Ngày 1Bay từ Kathmandu đến Lukla, đi bộ đến làng Phakding2651 m3 - 4 tiếng
Ngày 2Phakding đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 3Ngày thích nghi độ cao3438 m5 tiếng
Ngày 4Namche Bazaar đến Dole3680 m5 - 6 tiếng
Ngày 5Dole đến Machhermo4470 m3 - 4 tiếng
Ngày 6Machhermo đến Gokyo4800 m4 tiếng
Ngày 7Gokyo đến Thagnak (Leo đỉnh Gokyo Ri vào buổi sáng)5367 m4 tiếng
Ngày 8Từ Thagnak vượt đèo Cho La đến Dzongla4843m7 - 8 tiếng
Ngày 9Dzongla đến Lobuche4940 m2 - 3 tiếng
Ngày 10Lobuche đến Gorakshep (đi Everest Base Camp trong ngày)5368 m7 - 8 tiếng
Ngày 11Gorakshep đến Pheriche (leo đồi Kala Patthar buổi sáng)4200 m7 - 8 tiếng
Ngày 12Pheriche đến Namche Bazaar3440 m7 tiếng
Ngày 13Namche Bazaar đến Lukla2860 m7 - 8 tiếng
Ngày 14Bay từ Lukla về Kathmandu1380 m40 phút

Cung trek Everest Ba Đèo

cung trek everest three pass trek
Khung cảnh ngắm từ đèo Renjo La

Nếu muốn phiêu lưu và thích thử thách bản thân hơn nữa thì mời bạn đến với cung trek này. Ba đèo ở đây lần lượt là đèo Khongma La (5535m), đèo Cho La (5420m) và đèo Renjo La (5360m). Cung đường sẽ dẫn bạn qua các thung lũng trong vùng Everest trong hành trình kéo dài 16 ngày. Sau đây là lịch trình chi tiết:

NgàyLịch TrìnhĐộ CaoThời Gian
Ngày 1Bay từ Kathmandu đến Lukla, đi bộ đến làng Phakding2651 m3 tiếng
Ngày 2Phakding đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 3Ngày thích nghi độ cao3700 m5 tiếng
Ngày 4Namche Bazaar đến Tengboche3956 m5 tiếng
Ngày 5Tengboche đến Dingboche4440 m4 - 5 tiếng
Ngày 6Ngày thích nghi độ cao4900 m5 tiếng
Ngày 7Từ Dingboche vượt đèo Khong Ma La đến Lobuche4940 m10 tiếng
Ngày 8Lobuche đến Gorakshep (đi Everest Base Camp trong ngày) 5368 m7 - 8 tiếng
Ngày 9Gorakshep đến Lobuche (leo đồi Kala Patthar buổi sáng) 5545 m6 - 7 tiếng
Ngày 10Lobuche đến Dzongla4830 m3 tiếng
Ngày 11Từ Dzongla vượt đèo Chola đến Gokyo4800 m8 - 9 tiếng
Ngày 12Ngày thích nghi độ cao5367 m4 tiếng
Ngày 13Từ thung lũng Gokyo vượt đèo Renjo La đến Marlung4210 m7 - 8 tiếng
Ngày 14 Marlung đến Namche Bazaar3438 m5 - 6 tiếng
Ngày 15Namche Bazaar đến Lukla2860 m7 - 8 tiếng
Ngày 16Bay từ Lukla về Kathmandu1380 m40 phút

Leo núi (Peak Climbing) ở vùng Everest

Leo núi (Peak Climbing) là một phạm trù khác với trekking. Đây là chuyến đi chinh phục một đỉnh núi cụ thể nằm trong danh sách phân loại của Hiệp hội Leo núi Nepal. Đến thời điểm hiện tại, có tổng cộng 27 đỉnh núi nằm trong danh sách này với độ cao trong khoảng 5800m đến 6600m.

Ngoài hai giấy phép mà mình đề cập ở trên khi đi trek cung EBC, bạn cần thêm một giấy phép leo núi nữa (cấp bởi Hiệp hội Leo núi Nepal). Bạn không thể tự xin giấy phép leo núi với tư cách cá nhân mà bắt buộc phải thông qua một công ty du lịch. Một quy định nữa là bạn không thể đi leo núi một mình mà bắt buộc phải có hướng dẫn viên đi cùng.

Dưới đây mình sẽ liệt kê những đỉnh thường được dân leo núi ưa chuộng nhất ở khu vực Everest. Để chinh phục những đỉnh núi này, bạn cần có dụng cụ leo núi chuyên nghiệp, có thể thuê ở làng Dingboche và Chukung.

Đỉnh Island (6165m)

island peak climbing

Đỉnh Island nằm ở độ cao 6165m và là một lựa chọn phổ biến của dân leo núi khi đến khu vực Everest. Để chinh phục đỉnh núi này bạn cần dành thêm 3 ngày so với hành trình thông thường 13 ngày đến Everest Base Camp. Sau đây là lịch trình 3 ngày leo núi từ làng Dingboche:

  • Ngày 1: Dingboche đến Island Peak Base Camp
  • Ngày 2: Từ Island Peak Base Camp đến High Camp
  • Ngày 3: Từ High Camp lên đỉnh Island – xuống Island Peak Base Camp về lại Dingboche

Đỉnh Lobuche (6135m)

Lobuche cũng là một đỉnh núi được ưa chuộng khác nằm ở độ cao 6135m. Độ dài hành trình cũng tương tự như đối với đỉnh Island, bạn cần thêm 3 ngày so với cung EBC. Sau đây là lịch trình 3 ngày leo núi từ làng Lobuche hoặc Dingboche:

  • Ngày 1: Từ Lobuche hoặc Dingboche đến Lobuche Base Camp
  • Ngày 2: Từ Lobuche Base Camp đến High Camp
  • Ngày 3: Từ High Camp lên đỉnh Lobuche – xuống Lobuche Base Camp về lại Lobuche hoặc Dingboche

Đỉnh Mera (6470m)

mera peak nepal

Đỉnh Mera (6470m) tuy cao hơn Island và Lobuche nhưng hành trình chinh phục lại tương đối dễ thở hơn vì đa phần là đi bộ trên tuyết thay vì những thử thách khác.

Từ Lukla hướng đi nằm ngược hoàn toàn so với cung EBC. Bạn sẽ khởi hành theo hướng Đông Nam và mất tổng cộng 14 ngày bao gồm 3-4 ngày leo cho cả chuyến đi. Sau đây là lịch trình 3 ngày leo núi:

  • Ngày 1: Từ Khare đến Mera Peak Base Camp
  • Ngày 2: Từ Mera Peak Base Camp đến High Camp
  • Ngày 3: Từ High Camp lên đỉnh Mera – xuống Mera Peak Base Camp về lại Khare

Bạn có thể xem chính xác vị trí của 3 đỉnh núi này trên bản đồ vùng Everest.

Mình hi vọng bài viết này cho bạn nhiều thông tin hữu ích về vùng Everest. Nếu còn thắc mắc gì bạn có thể để lại comment vào form dưới đây. Mình sẽ phản hồi nhanh nhất có thể.

About Author

Yến đến Nepal lần đầu tiên vào năm 2015 và đem lòng yêu đất nước này từ đó. Yến đã đi du lịch nhiều nơi trên thế giới và luôn dành thời gian quay lại Nepal mỗi năm. Yến cộng tác cùng Magical Nepal từ năm 2016 với trách nhiệm quản lí nội dung tiếng Việt cũng như giải đáp thắc mắc, tổ chức trekking cho các khách hàng người Việt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *